Шанкх-пракшалана

Дорогие друзья, пришла весна — время новой жизни, обновления и очищения!

Хороший способ облегчить себя и свою жизнь – чистка Шанкх-пракшалана.

Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана – практика очищения желудочно-кишечного тракта, подобно тому, как моллюск промывает свою раковину, всасывая и выталкивая воду мышечным усилием. На наш взгляд, это – естественный, систематический, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта от рта до ануса.

Я опишу процедуру вкратце, а подробно прочитаете все здесь http://www.prakshalana.ru/ Очень хороший сайт, посвященный именно этой процедуре, здесь подробно и пошагово описана подготовка, упражнения, питание до и после, все нюансы и то, как устроен наш желудочно-кишечный тракт.

И посмотрите короткое видео про кишечник.

Итак, для практики вам понадобиться:

Вода
Соль
3-4 часа
Рис
И хорошее настроение)
Вы будете натощак пить соленую воду и делать 4 нехитрых упражнения, после чего бегать в туалет. Так несколько раз. Вся процедура занимает 2-3 часа. После нужно будет покушать рис и днем избегать нагрузок. Как приготовить соленую воду и упражнения с картинками подробно найдете на сайте (см. выше) . Важный момент – пить соленую воду нужно сидя на корточках маленькими глотками!

Лучшее время для начала пракшаланы, как и для кальпы, это полнолунее. Ближайшая дата – 25 апреля. В это время практика максимально эффективна.

После процедуры вы почувствуете, что стали легче физически и морально на целую тонну!

Если будут вопросы, ответы на которые вы не нашли на сайте, то пишите в скайпе Евгении omtoom или Анжелике VIDJAYA, email — a.novozhilova@asvetlov.ru

Желаем вам хорошей практики.