Что такое НОС и процедура «Джала Нети»

От носа зависит вся жизнь человека: настоящее, прошлое и будущее. Без носа (как и без любого другого органа) полноценно жить практически невозможно, т.к. в человеческом организме нет лишних деталей, это совершенный механизм. Поэтому для понимания нижеописанного следует сразу уяснить, что всё, что существует в теле человека (это, впрочем, касается и жизни также) — предельно необходимо. Как в любом двигателе нет лишних гаек и болтов, так в человеческом организме нет лишних органов.

НОС

Человеческий организм продуман досконально. То физическое тело, которое человек имеет на данный момент — это абсолютная Прарабдха-Карма, совокупность достоинств и недостатков его родителей, которая существовала на уровне хромосом в момент зачатия, которая позволила данному индивидууму иметь своё тело. Это исходные данные, которые получает человек при своём рождении, это именно те данные, которые нужны ему для реализации его Кармы.

Естественно, состояние тела может меняться, как может меняться и Карма. Но как существует Карма, которую нельзя изменить (Дридха-Карма), так у человека присутствуют части тела, которые не меняются в течение жизни (папиллярная структура кожи, цвет глаз и т.д.).

Таким образом, каждое тело уникально, т.к. у каждого человека индивидуальная Карма. Поэтому уникальна и каждая жизнь. Данная уникальность распространяется и на органы человека, включая нос. Поэтому у всех людей носы разные, и двух людей с одинаковыми носами не существует.

Зачем человеку нос?

Каждый орган предельно функционален. Важно то, что нос существует только у человека. У всех остальных живых существ — это продолжение верхней челюсти (к примеру, хобот слона).

Если строение организма человека во всём остальном от зверей мало чем отличается, зачем ему нос, специально созданное принципиальное отличие?

Естественно, нос нужен для того, чтобы вдыхать воздух. Но снаружи нос — это самое узкое место в дыхательной системе. А для того, чтобы дыхание было наиболее эффективным нужен свободный ток воздуха. Нос же практически является препятствием для воздуха.

В ведической мифологии существует Дэва по имени Самудра, который курирует океанские воды. И ведической традиции существует так называемая Самудрика-Шастра, «океанские» знания. Это наука об изучении человека по его внешнему виду, которая делится на несколько разделов:

1) Хаст-Самудрика-Шастра — изучение человека по его ладоням.

2) Пат-Самудрика-Шастра — изучение человека по его ногам.

3) Мукх-Самудрика-Шастра — изучение по его экстерьеру.

4) Чая-Шастра — изучение человека по тени, также являющаяся частью Самудрики.

Экспертам в данной области не составляет особого труда определить, что за человек перед ними и каковы особенности его характера, жизни и т.д, ведь только одно лицо может дать огромное количество информации о нём.

Согласно знаниям Мукх-Самудрика-Шастры нос — это основной показатель жизни и деятельности человека. Возвращаясь к вопросу Кармы, человек рождается с определённым грузом в кармическом теле. Бедность и богатство в его жизни заложены изначально. Одно из правил Мукх-Самудрика-Шастры гласит: «Богатство человека зависит от размера его носа» (в данном случае имеется ввиду размер носа относительно пропорций лица.). Это необязательно значит, что человек с маленьким носом будет беден. Но маленький размер носа показывает, что человек будет испытывать больше материальных затруднений и проблем с деньгами, чем другие люди.

Гуру курирует нос, поэтому размер носа — это индикатор отношений человека с Гуру. Поэтому размер носа показывает размер Бхагьи и Божественной поддержки. Что важно, размер носа (пропорция его длины относительно лица человека) не меняется. Поэтому так же как и отпечатки пальцев нос является отражением глубинных структур сознания человека. Нос показывает, как складываются отношения человека с Гуру и Лакшми (которая также курирует богатство и благополучие в жизни). Поэтому чем меньше нос у человека, тем меньше стабильности в его жизни вообще и чем больше нос человека тем выше уровень развития сознания.

Несколько правил Мукх-Самудрика-Шастры относительно носа

В целом, нос можно разделить на 3 части: костную, хрящевую и ноздри. Каждая из этих частей указывает на то, к чему человек пригоден (или не пригоден), и чем ему заниматься. Самое важное в носе — это то, что он показывает Божественную поддержку, поэтому от размера и «качества» носа также зависит то, насколько можно довериться человеку.

Если у человека нос прямой или выступающий, такому человеку можно довериться.

Человеку с курносым носом или с нос, у которого нет основания, доверять нельзя. Он может быть замечательной личностью, но его Прарабдха-Карма показывает, что у человека сложности в работе с энергией Гуру. Курносый нос также показывает нестабильность и ненадёжность, человек будет много говорить и не сможет держать секреты.

Маленький нос: человек безответственный, не умеющий обращаться с деньгами. Если такой человек составит бизнесплан, то реализация данного бизнесплана погубит дело.

Травмированный нос всегда показывает, что есть определённые проблемы в сфере деятельнсоти Гуру. Это также знак, показывающий, что Брахман делает коррекции по ходу жизни. Человек со сломанным носом имел (или до сих пор имеет) определённые сложности в отношениях с Гуру, а значит и в понимании сути его Божественной поддержки. Любая подобная аномалия или асимметричность показывает Ватту, что, в свою очередь, является первым признаком нестабильности в сфере Гуру и того, что он курирует.

Размер ноздрей показывает степень открытости. Большие ноздри — открытый человек, маленькие ноздри — зажатый человек и, как правило, бедный. Ноздри дают доступ Пране, энергии жизни. Поэтому чем больше ноздри, тем больше успеха в жизни, т.к. успех в жизни зависит от количества энергии. А количество энергии, в свою очередь, определяет уровень близости человека к Богу, т.е. уровень развития его сознания.

Почему нос торчит снаружи?

Главная причина того, что нос у человека торчит наружу, а не является плоским как у многих животных, состоит в том, что нос – это целая система регулировки температуры воздуха. Перед поступлением воздуха внутрь организма нос проводит охлаждение или нагревание воздуха в зависимости от температуры. Если бы этой системы не существовало, летом лёгкие «высохли бы», а зимой холодный воздух быстро бы понижал температуру тела. Данный факт легко подтверждается при сравнении людей разных рас. К примеру, у негров в абсолютном большинстве большие ноздри и маленький нос. Это объясняется тем, что в тропиках высокая влажность, поэтому нос должен быстро проводить конденсацию, втягивая при этом как можно больше воздуха.

Причина существования носовой перегородки

Структура носа такова, что 90% носовой полости находятся внутри, а оставшиеся выведенные наружу 10% разделены пополам специальной перегородкой.

Весь нос покрыт слизистой оболочкой. На ней присутствуют маленкие тоненькие волосики – «ворсинки». Ворсинки при дыхании всё время колышатся снаружи вовнутрь. Так они обеспечивают движение слизи, расположенной на оболочке, внутрь организма, чтобы слизь вместе с микробами сгорала в системе пищеварения. В идеальном случае слизь является абсолютным антисептиком, и при нормальном иммунитете слизь бактерицидна, и любые микробы умирают в ней. Поэтому человек, дыша грязным воздухом, не заболевает.

Если иммунитет слабеет, то меняется качество слизи. Она превращается в питательную среду для инфекции. Кроме того, она подсыхает, из-за чего ворсинки не могут её протолкнуть дальше. Поэтому появление насморка – это попытка организма «промыть» нос. При этом расширяется кровообращение и выделяется больше слизи.

Особенность данного процесса заключается в том, что под слизистой оболочкой находятся губчатые ткани, которые при приливе крови начинаются расширятся. Из-за этого человеку становится сложно дышать. Кроме того, кровь в эти ткани поступает неравномерно, поэтому человек дышит нерваномерно — то правой, то левой ноздрёй.

У каждого человека чередование ноздрей происходит с разным интервалом времени. Это объясняется тем, что перегородка в абсолютном большинстве случаев искривлена. Соответственно, если она искривлена влево, то у человек будет чаще дышать правой ноздрёй, если вправо, то левой.

(плеваться рекомендуется лишь в крайнем случае, т.к. расходуется слюна, а это уменьшает жизнестойкость человека. Капли для носа снижают кровообращение, суживая сосуды соответственно, слизи выделяется меньше и инфекция идёт глубже. Практика Анулома-Виломы пранаямы — выпрямляет перегородку.)

Но самое важное относительно носа – это то, что в носовую полость выведены все органы человеческого тела. Нос управляет всеми физическими и биологическими процессами в организме. Таким образом, перегородка носа является тумблером, который активизирует и выключает те или иные системы органов в человеческом организме. Насколько идеальна структура носа, настолько идеальна автоматизированная работа всех систем организма. Поэтому если с носом у человека всё в порядке, то в зависимости от ситуации или проблемы в жизни, для разрешения которой будет требоваться работа определённых органов в теле человека, мозг человека будет отдавать импульс дыхательной системе, и та естественным образом будет открывать ту или иную ноздрю. Состояние носа, в первую очередь, влияет на то, как будут разворачиваться события в жизни, т.к. от него будет зависеть, как скоро активизируются нужные системы для решения проблемы.

Ещё один аспект, связанный с носом и выходящий за рамки физического тела, заключается в том, что от того, какая ноздря активизирована на момент вдоха, зависит будущее человека. Через вдох воздух, влияя на активную ноздрю, влияет и на активные системы организма. Именно так реализуются Самскары, т.е. Карма человека. И от состояния носа и его активной ноздри зависит то, насколько правильной и естественной будет позиция человека относительно его Кармы. Насколько он будет готов к тем событиям, которые он, сам того не зная, через каждый вдох активизирует.

Пазухи

В полости носа присутствует много извилистых воздухопроводящих путей, так называемых «пазухов». Они существуют для того, чтобы каждая молекула воздуха, проходя через них, соприкоснулась со слизистой для максимальной его очистки. Также они созданы для баланса кровяного давления в голове и для генерации сложных звуков6. Что интересно, чихать человек тоже может из-за наличия пазухов. В момент чиха происходит мощная внутренняя очистка носовой полости, скорость воздуха в пазухах может превышать скорость звука в 2.5 раза, и человек получает так называемый «черепной оргазм»7.

Таким образом, нос состоит из грубого фильтра (ворсинок) и тонкого фильтра (слизистой). Главная функция носа – это увеличить объём тканей носа для изменения направления потоков воздуха по пазухам, чтобы включить или выключить определенный орган. Второстепенной функцией является регуляция температуры и очищение поступающего воздуха.

Некоторые правила относительно дыхания

Пищу следует принимать при открытой правой ноздре. Когда у человека открыта правая ноздря, активизированы все катаболические процессы в организме, в том числе и система пищеварения. Если человек будет правильно питаться при открытой правой ноздре, то у него никогда не будет проблем с избыточным весом8. Если же правая ноздря закрыта, то это значит, что на самом деле человеку не следует сейчас кушать, т.к. его организм не готов к принятию пищи. Если же приходится кушать при закрытой правой ноздре, следует после принятия пищи полежать на левом боку, что откроет правую ноздрю и включит систему пищеварения. Также можно принимать пищу, лёжа на левом боку.

Инфекции часто передаются через воздух потому, что из-за диеты у человека нарушено пищеварение, отчего и слизистая находится в плохом состоянии. Если у человека всё в порядке со слизистой оболочкой, то он не будет страдать от эпидемий гриппа и прочих подобных заболеваний.

Естественно, что активность мозга также зависит от количества поступающего в кровь кислорода.

Дыхание через рот

Если человеку хочется дышать через рот,значит, он берёт нагрузку, которая ему не по силам.

Дыхание через рот – это катастрофа, т.к. в этом случае не включаются множество систем, расположенных в полости носа. Дыхание через рот неестественно и ведёт к деградации. Поэтому, к примеру, если маленький ребёнок часто дышит через рот, то по сравенению со своими сверстниками он будет развиваться хуже. Более того, это создает негативные перспективы для его потомства.

Также человек может дышать через рот ночью. Если это происходит, человек храпит. Соответственно, в его жизни появляется перспектива прожить одну треть жизни, дыша через рот. Поэтому когда человек храпит, по причине того, что воздух не согревается и не проходит предварительную очистку, храп приводит к более частым болезням, деградации и т.п. В Йоге существует так называемая Драпх-Асана, поза, в которой человек должен засыпатьи, и благодаря которой можно избавиться от храпа. В этой позе, лёжа на боку, подбородок прижимается к грудной клетке, поэтому рот не может раскрыться в принципе.

Процедуры по уходу за носом

1) Насья10 – процедура очень сильно успокаивает Ватту, решает проблемы с нервной системой. Процедура заключается в смазывании маслом носовой полости. Для выполнения процедуры необходимо смазать мизинец сезамовым маслом, затем поочерёдно ввести палец в каждую ноздрю, удерживая палец в каждой из них подольше. Затем эту же процедуру можно повторить с ушами для достижения наиболее полного эффекта. Это способствует глубокому успокоению и сбалансированию всех систем организма, сознания и Ватты. Вместо смазывания можно просто закапывать сезамовое масло в ноздри, и затем какое-то время массировать каждую ноздрю.

2)Джала нети-Джала нети представляет собой процесс очищения носового прохода с помощью солёной воды; такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, требуемого при выполнении многих практик, а так же для поддержания крепкого здоровья.

Джаланети – процедура промывания носа солёной водой, путем переливания воды из одной ноздри в другую, либо через втягивание жидкости через нос с последующим выплёвыванием её через рот. Это одна из Шаткарм Хатха-Йоги (Шаткармы — 6 йогических процедур, которые человек должен делать регулярно). Эта процедура успокаивает Ватту, стабилизирует нервную систему, восстанавливает рефлекс дыхания через нос и является средством от всевозможных аллергий, раздражающих слизистую оболочку носа. Соленая вода естественным образом воспринимается организмом, он не отторгает её, т.к. кровь и остальные жидкости организма тоже солёные. Кроме того солёная вода – это абсолютный антисептик, позитивно действующий на слизистую оболочку, делая слизь антибактериальной. В случае насморка солёная вода также подсушивает слизистую оболочку, саму же процедуру рекомендуется выполнять 10-15 раз в течение дня.

Подготовка к процедуре:

1) для промывки можно использовать теплую воду из под крана.

2) количество соли в воде всегда индивидуально, каждый человек по вкусу сам определяет нужную концентрацию. Важно лишь, чтобы вода была солёной на вкус.

3) процедуру можно делать несколькими способами. Ниже описан способ с использованием аюрведического чайничка, Лоты.

4) температура воды должна быть чуть выше температуры тела

Порядок выполнения Джаланети:

1) следует начинать с той ноздри, которая закрыта;

2) перед тем как вставить носик чайника в закрытую ноздрю, следует наклонить корпус параллельно полу (90° градусов) ;

3) затем следует наклонить голову в сторону закрытой ноздри, при этом подбородок желательно прижать к плечу;

4) рот при выполнении процедуры обязательно должен оставаться открытым, т.к. через него будет вытекать вода. В противном случае часть солёной воды придётся глотать;

5) когда всё готово, можно начинать вливать воду через закрытую ноздрю. Вода должна пройти всю носовую полость и вылиться через открытую;

6) затем ту же процедуру можно проделать и с другой ноздрёй.

В конце процедуры следует выполнить продувку носа – быстрые выдохи носом, попеременно зажимая то одну, то другую ноздрю, с поворотами головы налево, направо и прямо, чтобы максимально избавиться от воды оставшейся в пазухах. В избежание сухости ноздрей (т.к. соль сушит оболочку) следует выполнить Насью. В зимнее время после выполнения процедуры сразу на воздух лучше не выходить, т.к. часть воды остаётся в пазухах.

Jala Neti & Sutra Neti Kriya demonstration — на http://www.youtube.com

Солёная вода

Вода, используемая для процедуры, должна быть чистой и подогретой; в идеале, вода, вливаемая в нос, должна иметь температуру тела. Затем воду следует смешать с чистой солью в количестве одной чайной ложки соли на 0,5 литра воды. Убедитесь, что соль полностью растворилась. Люди нередко интересуются, почему в ноздри надо вливать соленую, а не простую воду. Причина очень проста и целесообразна. У соленой воды гораздо большее осмотическое давление, чем у чистой воды, и потому она, в отличие от последней, не так легко всасывается в тонкие кровеносные сосуды и мембраны носа. Вы сами обнаружите это, почувствовав дискомфорт или небольшую боль в носу, если попробуете делать эту процедуру с чистой водой. Однако, мы не рекомендуем вам это делать, хотя это вовсе не опасно.

И, наконец, соленая вода идеально подходит для джала нети, поскольку тщательно очищая нос, она не всасывается в нежную слизистую оболочку. Поэтому вода проходит через нос, не вызывая неприятных ощущений.

Поза.

Вы можете либо сидеть на корточках в позе, либо стоять, наклонив вперёд плечи и голову. Последнее положение особенно удобно, если проделывать нети над раковиной или ванной, в то время как другое положение, позволяет делать это в саду или под душем.

Техника выполнения.

Наполните кружку для нети приготовленной солёной водой. Возьмите кружку одной рукой,

осторожно вставьте кончик носика в левую ноздрю (или, если она заложена — в правую ноздрю). Не следует применять силу, однако кончик носика должен плотно прилегать к ноздре, чтобы вода не вытекала.

Постепенно наклоняйте голову вправо, одновременно поднимая сосуд, чтобы вода втекала в левую ноздрю. Рот должен быть широко открыт, чтобы вы могли дышать. Некоторые люди говорят, что во время выполнения этой процедуры следует держать рот закрытым и задерживать дыхание, однако мы считаем, что это излишне усложняет эту, в сущности, простую практику — особенно, для начинающих. Если сосуд находится в правильном положении, ваша голова наклонена под необходимым углом и носик сосуда плотно входит в ноздрю, то вода должна втекать в одну ноздрю и вытекать из другой. Не страшно, если вода попадает в рот или в горло, но если процедура проводится правильно, с необходимым расслаблением, этого не должно происходить. Позвольте воде протекать через ноздри в течение 10—20 секунд.

Затем выньте носик сосуда для нети из ноздри и удалите воду и загрязнения из носа, зажав левую ноздрю и делая быстрый и энергичный выдох через правую. Однако не сморкайтесь слишком сильно, чтобы не повредить нос и не вызвать кровотечение. Здесь нужно руководствоваться здравым смыслом. Теперь зажмите правую ноздрю и прочистите левую. После этого заливайте воду в правую ноздрю в течение примерно 20 секунд и проделайте те же операции. Процедуру следует повторить еще раз для обеих ноздрей, используя вышеописанную методику.

Осушение носа: после завершения процедуры необходимо просушить ноздри и удалить оставшиеся загрязнения. Встаньте прямо.

Наклонитесь вперёд, чтобы туловище приняло горизонтальное положение.

Закройте одну ноздрю, нажав на крыло носа большим пальцем.

Быстро проделайте 10 энергичных вдохов и выдохов. Выдох следует осуществлять особенно энергично, чтобы удалить влагу из ноздрей. Проделайте то же самое с другой ноздрёй. Затем повторите процедуру, оставив обе ноздри открытыми. Эта несложная процедура должна удалить большую часть влаги из носа.

Если остатки влаги сохранились, следует продолжать энергично дышать до тех пор, пока нос не станет совершенно сухим.

Продолжительность.

После того, как вы научитесь выполнять эту процедуру, она не будет отнимать у вас много времени. Не считая времени, необходимого для приготовления воды, на всю процедуру должно уходить меньше пяти минут.

Лучше всего практиковать нети рано утром, до завтрака. Однако, в случае необходимости, эту процедуру можно проводить в любое время дня, кроме периодов сразу после приёма пищи. Достаточно одного раза в день, но если у вас насморк, простуда или другое аналогичное заболевание, процедуру можно повторять чаще.

Ограничения и предосторожности.

Лицам, страдающим хроническими кровотечениями из носа, не следует проводить нети без консультации со специалистом.

Следите за тем, чтобы вода, которую вы вливаете в нос, не была слишком горячей. Не делайте слишком глубоких вдохов и выдохов, удаляя влагу из носа — нам нужно улучшить состояние вашего носа, а не повредить ему. Кроме того, если пазухи носа забиты слизью, не сморкайтесь слишком сильно — очень легко протолкнуть слизь в более глубокие пазухи. Всякий раз перед тем, как вливать воду в нос, убедитесь, что соль полностью растворилась.

Старайтесь держать голову правильно и не опускать сосуд для нети слишком низко. Для того, чтобы вода втекала в одну ноздрю и вытекала через другую, уровень воды в сосуде должен быть выше, чем та область носа, где ноздри соединяются друг с другом. Если вы слишком наклоните голову, вода будет попадать к вам в горло, а не в другую ноздрю. Если вы слишком наклоните сосуд, вода будет просто переливаться через край. Нужно подобрать такое положение головы и сосуда, чтобы они были на правильных уровнях относительно друг друга.

У тех, кому очень трудно пропускать воду через нос, может быть хроническая закупорка носовых проходов, например, из-за образования полипов. В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Не беспокойтесь, если вы ощутите легкое жжение в носу, выполняя процедуру в первый раз. Это ощущение пройдет, когда ткани вашего носа привыкнут к контакту с соленой водой.

Достоинства процедуры.

Нети — лучший метод профилактики и лечения простуды. До сих пор не удалось найти эффективного средства для лечения простуды. Нети тоже не панацея, однако, регулярное использование этой процедуры позволяет в значительной мере ослабить проблему. Простуда — важный показатель, который, в частности, говорит об ослабленном состоянии вашего тела. Будь это не так, вирус простуды не мог бы преодолеть защитные системы организма; ваши способности к самоисцелению были бы достаточно сильны, чтобы противостоять его атакам.

Вирус простуды паразитирует на нервных тканях, в особенности, на тканях окончаний обонятельных нервов в носу. Во время простуды нети помогает удалять из носа накапливающуюся слизь, в которой размножается вирус.

Регулярная практика нети в отсутствие простуды обеспечивает оптимальное функционирование носовых проходов и, тем самым, помогает сохранять здоровье организма. Помните, что дыхание ртом или недостаточная обработка вдыхаемого воздуха перед его попаданием в легкие, связанная с заложенностью носа или насморком, может способствовать началу заболевания из-за попадания бактерий в легкие или общего ослабления организма.

Кроме того, нети эффективна при лечении синуситов, заболеваний глаз, носа и горла — тонзиллита, катара и ангины, а также помогает при головной боли, бессоннице и утомлении. Нети оказывает тонкое воздействие на различные нервы, окончания которых находятся в носу, в частности, на обонятельную луковицу и соседние нервы, связанные с глазами, ушами и т.д. Это очень успокаивающе действует на мозг и может помогать при таких состояниях, как мигрень, эпилепсия, депрессия, напряженность и т.п.

По тем же причинам, нети в немалой степени помогает предотвращать и лечить легочные заболевания — астму, пневмонию, бронхит, туберкулез легких. Дыхание значительно облегчается, что ведет к лучшему поступлению кислорода, лучшему удалению углекислоты и, следовательно, к лучшему здоровью.

Значение нети в физиологии йоги.

Наука йоги утверждает, что течение воздуха через каждую из ноздрей поочерёдно изменяется. Если вы понаблюдаете за собой, то убедитесь, что это так. В какой-то момент времени одна из ваших ноздрей пропускает больше воздуха, чем другая. Спустя некоторое время другая ноздря станет пропускать большее количество воздуха.

Этот перемежающийся поток дыхания через обе ноздри, в свою очередь, оказывает глубокое воздействие на энергетический цикл человека. Он контролирует нашу мыслительную и физическую деятельность, наши переходы от состояния погружённости в себя к активному восприятию внешнего мира. Этот цикл имеет огромное значение для нашего душевного и физического здоровья. Эта наука называется СВАРА ЙОГА — о ней мы поговорим пожже.

Но если одна или обе ноздри постоянно заложены, это естественное переключение потока дыхания не сможет происходить. Наше здоровье может пострадать. Это еще одна причина, почему так важно практиковать джала нети: эта процедура поддерживает в чистоте обе ноздри и позволяет дыханию свободно переключаться между ними.

Желаю Вам приятного и свежего дыхания!

Анжелика Светлова,

мастер «Академии развития и здоровья человека»